Ta strona wykorzystuje pliki cookie. Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu. Mogą też korzystać z nich współpracujące z nami firmy badawcze oraz reklamowe. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.
0,00 zł

Koszyk (0)

Nie masz produktów w koszyku.

Razem: 0,00 zł

Trening na siłowni – który model butów jest najlepszy?

17 maj 2018 13:53:53

Lato już tuż – tuż, a więc to ostatni dzwonek na walkę o zgrabną sylwetkę w wakacje! O ile, wielu z nas uwielbia outdoorowe treningi, podczas których mamy okazję zaczerpnąć świeżego powietrza i oczyścić umysł, to wciąż znaczna część sportowców wybiera ćwiczenia na siłowni pod różną postacią. Decydując się na treningi w tym właśnie miejscu, należy zadbać o odpowiedni strój, którego bez wątpienia najważniejszym elementem są dobre buty do ćwiczeń. Skąd wiedzieć, które buty na siłownię są najlepsze? Jakie obuwie do ćwiczeń zapewni komfort i wygodę? Podpowiadamy!

Wygoda przede wszystkim

Każdy zaawansowany sportowiec potwierdzi, że buty na trening to podstawa, ponieważ to one są odpowiedzialne za odpowiednią amortyzację i stabilizację stopy podczas ćwiczeń. Źle dopasowane obuwie może wyrządzić więcej szkody niż pożytku, a w najgorszym wypadku doprowadzić do poważnej kontuzji. Dobre buty na siłownię powinny być dopasowane i sztywne, aby umożliwić precyzyjne wykonywanie powtórzeń. Znakomicie sprawdzają się modele z podwyższoną piętą, która zwiększa komfort treningu oraz zapewnia lepszą stabilizację, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko wystąpienia bólu stawów.

Buty na intensywny trening siłowy

Oczywiście, na samym początku należy zaznaczyć, że buty na siłownię damskie, będą zwracały uwagę na zupełnie inne aspekty, niż buty treningowe męskie. Wynika to przede wszystkim z zupełnie innego charakteru wykonywanych ćwiczeń oraz różnic w wadze osoby uprawiającej sport. W przypadku sportowca, który stawia na intensywny trening siłowy, który wymaga dużych obciążeń, należy wybrać obuwie, które zapewni maksymalny poziom stabilizacji. Dobre buty treningowe powinny posiadać podeszwę o średniej grubości oraz twardości, która dodatkowo będzie elastyczna. Pozwoli to na zapewnienie bezpieczeństwa oraz wygody w trakcie ćwiczeń. W przypadku butów przeznaczonych do treningu siłowego, im mniejsza amortyzacja i większa stabilizacja stawu skokowego, tym lepiej. Ponadto, istotne okazuje się również wzmocnienie górnej części cholewki, która zapewni dodatkową ochronę podczas upadku.

Reebok NANO

Buty na aerobik

Dobre buty na fitness powinny być lekkie, wykonane z materiałów oddychających. Jedną z najważniejszych kwestii w tym przypadku jest podeszwa. Podeszwa w butach treningowych musi mieć dobrą przyczepność - taką, dzięki której but nie będzie się ślizgał po podłodze. Ponadto, powinna być ona nieco twardsza i mniej giętka, niż w przypadku butów do biegania, aby zapewnić osobie ćwiczącej stabilność. W trakcie zajęć wykonywanych jest dużo ćwiczeń z obciążeniami, które wpływają na ośrodek równowagi trenującego, a przy zastosowaniu nieodpowiedniego obuwia sportowego, łatwo tę równowagę zaburzyć. Kolejnym niezwykle istotnym aspektem jest amortyzacja, która zmniejsza ryzyko urazów. Obecnie, na rynku dostępnych jest mnóstwo modeli, które posiadają wbudowaną poduszkę powietrzną bądź żelową, które amortyzują wstrząsy, co dodatkowo wpływa na komfort użytkowania.

Nike Air Zoom

Materiał ma znaczenie

Mimo że, stabilizacja, przyczepność i amortyzacja to kwestie kluczowe w doborze odpowiednich butów do ćwiczeń, to podczas zakupów warto zwrócić również uwagę na materiał, z którego są one wyprodukowane. Tylko modele, które są wykonane z lekkich i przewiewnych materiałów, zapewnią maksymalny komfort podczas ćwiczeń. W tym przypadku preferowana jest skóra naturalna lub siateczka, która ułatwi cyrkulację powietrza.

Jak wybrać właściwy rozmiar?

Decydując się na zakup butów treningowych przez Internet, należy bardzo dokładnie dokonać pomiaru stopy. Najefektywniejsze okazują się przymiarki wykonywane wieczorową porą, ponieważ opuchnięte po całym dniu stopy, mogą być większe nawet o jeden rozmiar. Mierzenie stopy jest bardzo prostą czynnością, która potrwa zaledwie chwilę.

Jak prawidłowo zmierzyć stopę?

1) Połóż stopę na białej kartce.

2) Zaznacz miejsce, do którego sięga duży palec.

3) Zaznacz miejsce, do którego sięga pięta.

4) Dokładnie zmierz odcinek pomiędzy liniami/ kropkami.

5) Porównaj wynik pomiaru z tabelą producenta.

Ciekawy design zmotywuje do ćwiczeń

Ostatnią kwestią, na którą należy zwrócić uwagę, jest wygląd obuwia do ćwiczeń. W tej sprawie zdania są jednak podzielone - jedni twierdzą, że to całkowicie nie ma znaczenia, a inni wręcz przeciwnie - uważają to za jeden z ważniejszych aspektów podczas zakupu. Niemniej jednak, obecnie na rynku jest mnóstwo modeli, które nie tylko przekonują ze względu na swą użyteczność, ale również zachwycają ciekawym designem. Dobre buty na siłownię mogą służyć sportowcowi przez długie lata, dlatego warto zdecydować się na model, który będzie idealny pod każdym względem!