Buty Nike do biegania: just do it!
Chcesz stać się posiadaczem obuwia, w których zawsze będziesz miał energię potrzebną do pokonywania coraz to nowych rekordów? Najlepsze dla ciebie będą legendarne już buty Nike, których nie zdołały pokonać nawet wielkie gwiazdy koszykówki. Jakie obuwie do biegania Nike wybrać? Opcji jest kilka.
Buty damskie Nike Air do biegania
Dla kobiet idealne będą Nike Air, które w swojej kolekcji mają wiele różnych modeli. To prawdziwy hit rozpoczynającego się roku 2019, a jakość tego obuwia idzie w parze ze stylem. Żadne warunki atmosferyczne nie będą ci straszne i jako jedyna ze wszystkich koleżanek nie będziesz narzekała na brak motywacji! Nike Air poniosą cię same: niezależnie od tego, czy wybierzesz buty W Nike Air Vapormax Flyknit lub jakiekolwiek inne obuwie z rodziny Air Max.
Buty Nike Epic React Flyknit – zarezerwowane dla mężczyzn
Sprężyste, miękkie oraz przystosowane do złych warunków, nie tylko pogodowych. Ten model Nike będzie idealnym partnerem dla mężczyzny, który nie boi się wyzwań i chce podobnie jak Forrest Gump przebiec całe Stany Zjednoczone (z tym, że w bardziej przystosowanych do tego celu butach).
Buty adidas do biegania: twoja wizja jest najważniejsza
Dla tych, którzy jeszcze nie znaleźli swojej idealnej pary do biegania, gigant sportowy adidas przygotował ciekawe propozycje, które zadowolą nawet najbardziej wybrednego pretendenta do tytułu biegacza roku. O jakie konkretnie chodzi?
Buty adidas Ultraboost W Parley
Po pierwsze stabilizacja, po drugie podtrzymanie i amortyzacja stopy, a po trzecie… wspaniałe wyniki oraz ochota na jeszcze więcej z każdym kolejnym krokiem! Buty sprawdzą się zarówno w terenie jak i na bieżni, dla stawiającej pierwsze kroki w tej dyscyplinie biegaczki oraz dla tej wprawionej, której nie straszne jest nawet nocne bieganie. Dla marki adidas najważniejsza jest wizja, za którą należy podążać niezależnie od okoliczności
adidas Pureboost
Dzięki środkowej, sprężystej podeszwie stopa jest amortyzowana, a nowoczesny design oraz jakoś materiałów, z którego uszyty jest but sprawia, że pierwsze przebyte kilometry nie będą męczarnią, a jedynie wstępem do bardzo szybko rosnącej satysfakcji.
Jakie buty do biegania wybrać? 3 szybkie i sprawdzone porady
#1 Wybierz ulubioną trasę: pokonujesz ją na bieżni, miejskim chodniku czy wśród drzew?
Zwróć uwagę, że każdy rodzaj wyżej wymienionego podłoża ma zupełnie inną twardość. To oznacza, że trochę inaczej będzie oddziaływać na twoje nogi podczas biegu. Ten ruch wywołuje określony nacisk na podłoże, który jest w pewnym stopniu amortyzowany przez mięśnie. Aby nie przeciążać organizmu, warto zdecydować się na odpowiednie buty do biegania, które wspomogą cię podczas tej aktywności.
- Obuwie, które służy do biegania po twardej powierzchni, czyli chodniku czy bieżni, przede wszystkim waży niewiele i wyróżnia się dużą elastycznością.
- Buty, w których ćwiczy się na podłożu naturalnym oraz nieregularnym, czyli na przykład w lesie czy parku, powinno mieć stabilny oraz wytrzymały bieżnik.
#2 Sprawdź swoje podbicie
Wyróżnia się trzy podbicia. Do każdego należy dobrać odpowiedni kształt buta, aby nie narazić się na problemy ortopedyczne. Mało kto zdaje sobie sprawę, ale bardzo często ból stóp spowodowany jest niewłaściwie dobranym obuwiem.
- Podbicie normalne – potrzebny jest w tym wypadku system stabilizujący, który dodatkowo wytłumia wstrząsy
- Podbicie niskie – buty powinny mieć specjalny podtrzymujący stopę materiał, aby nie narażać jej na nieprawidłowe ruchy wewnątrz obuwia
- Podbicie wysokie – obuwie powinno być wyposażone w elastyczną podeszwę
Aby dowiedzieć się, jakie masz podbicie, wykonaj test wodny.
#3 Stopa a pronacja
Ten parametr i jego właściwe określenie jest bardzo ważne zwłaszcza podczas wyboru pierwszych butów do biegania. Pronacja oznacza ruch lub jego brak, który wykonuje stopa wewnątrz buta, gdy chodzisz. Podobnie jak przy podbiciu, wyróżnia się jego trzy typy:
- Neutral – najlepsze będą buty amortyzujące, ale bez dodatkowego stabilizatora; w tym przypadku ciężar ciała rozprowadzony zostaje po całej stopie, a ruch biegacza jest prawidłowy
- Pronator – inaczej płaskostopie; te aktywne osoby biegają całą szerokością swojej stopy, a żeby uniknąć późniejszych problemów, powinny wyposażyć się w obuwie, które dodatkowo wspiera stopę od wewnątrz
Supinator – w tym przypadku buty powinny mieć wzmocnioną amortyzację, ponieważ stopa biegacza przede wszystkim obciąża zewnętrzną jej krawędź